“La disciplina è il ponte tra l’obiettivo è il risultato.”- Jim Rohn La disciplina è la dote di riuscire a portare a termine sia quello che ci piace fare che quello che non ci piace qualora sia necessario a raggiungere uno scopo. Essere disciplinati significa dominare i propri istinti, impulsi, a volte anche desideri, perseguendo con… Continua a leggere Come si raggiungono gli obiettivi?
“Non arrenderti. Rischieresti di farlo un’ora prima del miracolo.”- Proverbio Indiano La motivazione ha un ruolo fondamentale nella nostra vita: è l'energia che ci orienta al cambiamento, ci spinge a raggiungere nuovi risultati, ci stimola a trovare nuove strategie e ci permette di ottenere soddisfazione e miglioramento personale. Può essere definita come l'insieme dei fattori che… Continua a leggere Come si recupera la motivazione?
Pace interiore è quando ciò che pensi, ciò che dici e ciò che fai, sono in perfetta armonia.Mahatma Gandhi Come ci insegna un grande maestro come Gandhi, per essere in pace con sé stessi è necessario trovare un equilibrio tra i nostri movimenti interni e ciò che esprimiamo all'esterno. Questo significa anche essere pienamente nel… Continua a leggere Quando lo stress aiuta la performance?
La creatività è l'intelligenza che si diverte. Albert Einstein Innanzitutto, per creatività si intende la capacità di immaginare nuove idee o soluzioni da applicare nella creazione di qualcosa o nella risoluzione di problemi. L'utilizzo del pensiero creativo, di solito localizzato nell'emisfero destro del cervello, presuppone l'uscita da schemi conosciuti e può essere definito anche pensiero divergente… Continua a leggere Cosa aiuta il processo creativo?
La libertà comporta responsabilità: ecco perché molti la temono.George Bernard Shaw Partiamo dalla sua definizione, per libertà di espressione si intende il diritto fondamentale di esprimere e diffondere liberamente ciò si pensa in qualsiasi forma, artistica, scritta o parlata. Nella citazione del regista Shaw viene evidenziato quanto, sebbene sembri un paradosso, non sia così semplice essere liberi.… Continua a leggere Cosa può facilitare la libera espressione?
▶️ Il FLOW (Csikszentmihalyi, 1975) è uno stato psicologico soggettivo di massima positività e gratificazione, che può essere vissuto durante lo svolgimento di un’attività nella quale siamo completamente immersi e coinvolti. • 💢 Essere in FLOW produce una sensazione di benessere che crea in noi un'attivazione ottimale che consente di raggiungere i propri obiettivi e… Continua a leggere Il FLOW: essere motivati e coinvolti in quello che facciamo.
➡️ Il pensiero positivo è un allenamento mentale tramite cui posso ottenere un maggiore controllo sui pensieri. . 💢Dato che i pensieri sono materia viva e creativa, sono modificabili e, soprattutto, allenabili‼️ . 💢Nel video vi mostro un semplice esercizio che ha lo scopo di far emergere i pensieri negativi quotidiani e di individuare dei… Continua a leggere Il Pensiero Positivo
🔴 Ogni obiettivo per realizzarsi ha bisogno di un po’ di pianificazione: è difficile fare qualcosa se non ho chiaro come e quando farla. . 💢Nel video vi mostro una piccola tecnica che prevede lo scrivere una lista di obiettivi e trovare per ciascuno le tappe per la loro realizzazione. . Spesso, la parte difficile… Continua a leggere Raggiungere gli obiettivi
Un articolo della dott.ssa Marica Vignozzi in collaborazione con Centro Medico Attiva e il Resto del Carlino https://www.ilrestodelcarlino.it/pubbliredazionali/mondiali-di-calcio-2018-e-la-motivazione-a-vincere-1.4020356 Il 2018 ci ha portato in Russia con un evento di portata mondiale emozionandoci e facendoci appassionare a squadre e calciatori di tante nazioni diverse, che si contendono un titolo davvero importante. Proprio questo grande evento sportivo,… Continua a leggere MONDIALI DI CALCIO 2018 E MOTIVAZIONE A VINCERE – Cosa si intende per “flow” e come influisce sulle prestazioni
Quante volte nel corso di periodi di vita, più o meno impegnativi, capita dire cose tipo: "che stress!", "sono troppo stressato, ho bisogno di ferie!", "che periodo stressante!" ecc.. ma che cos'è davvero lo stress? Una definizione che rende bene l'idea è questa: "Lo stress è come una spezia: nella giusta proporzione esalta il sapore… Continua a leggere Essere in Flow: quando lo stress diventa positivo e le sfide non fanno paura.. o non annoiano.
BENESSERE, PERFORMANCE E RELAZIONI 