▶️ Il FLOW (Csikszentmihalyi, 1975) è uno stato psicologico soggettivo di massima positività e gratificazione, che può essere vissuto durante lo svolgimento di un’attività nella quale siamo completamente immersi e coinvolti. • 💢 Essere in FLOW produce una sensazione di benessere che crea in noi un'attivazione ottimale che consente di raggiungere i propri obiettivi e… Continue reading Il FLOW: essere motivati e coinvolti in quello che facciamo.
Autore: marica_freemindinfreebody
Emozioni e relazioni al tempo del coronavirus
▶️ Per affrontare al meglio questo periodo si rivela fondamentale, più del solito, prendersi cura di sé, della nostre emozioni e delle nostre relazioni. . 💢 0'43'' - Riflessioni e consigli sulla gestione emotiva . 💢 2'36'' - Riflessioni e consigli sulle relazioni . 🌱 Tutto ciò che facciamo oggi rappresenta un seme che crescendo… Continue reading Emozioni e relazioni al tempo del coronavirus
Il Pensiero Positivo
➡️ Il pensiero positivo è un allenamento mentale tramite cui posso ottenere un maggiore controllo sui pensieri. . 💢Dato che i pensieri sono materia viva e creativa, sono modificabili e, soprattutto, allenabili‼️ . 💢Nel video vi mostro un semplice esercizio che ha lo scopo di far emergere i pensieri negativi quotidiani e di individuare dei… Continue reading Il Pensiero Positivo
Raggiungere gli obiettivi
🔴 Ogni obiettivo per realizzarsi ha bisogno di un po’ di pianificazione: è difficile fare qualcosa se non ho chiaro come e quando farla. . 💢Nel video vi mostro una piccola tecnica che prevede lo scrivere una lista di obiettivi e trovare per ciascuno le tappe per la loro realizzazione. . Spesso, la parte difficile… Continue reading Raggiungere gli obiettivi
MEDICINA E PSICOLOGIA A NATALE
Siamo vicini al giorno di Natale e, come sappiamo, questo periodo ha tanti aspetti positivi: possiamo sentirci più altruisti, più socievoli, a volte, anche più felici. Ma questo periodo, ricco di festività può avere anche qualche aspetto negativo a cui prestare attenzione. In questo video vi parliamo, in particolare, di alimentazione e di una sindrome… Continue reading MEDICINA E PSICOLOGIA A NATALE
STRESS POSITIVO E STRESS NEGATIVO: QUALE DIFFERENZA?
estratto del video "TUTTO QUELLO CHE VUOI SAPERE SULLO STRESS" Qui cerco di spiegare qualcosa in più sullo stress: la differenza tra lo stress positivo (eustress) e quello negativo (distress). La nostra attivazione non è tutta uguale ed è solo sapendola gestire che possiamo vivere con più benessere.
La Double Therapy al Centro Attiva: cos’è, come funziona e perché è utile per il paziente
Un nostro articolo in collaborazione con Centro Medico Attiva e il Resto del Carlino https://www.ilrestodelcarlino.it/pubbliredazionali/la-double-therapy-al-centro-attiva-cos-%C3%A8-come-funziona-e-perch%C3%A9-%C3%A8-utile-per-il-paziente-1.4193869 La “Double Therapy” è una delle attività professionali svolte all’interno del Centro Medico Attiva dal medico osteopata Dr.ssa Silayan Erfe Delayon e dalla psicologa Dott.ssa Marica Vignozzi. Abbiamo coniato questo termine, tradotto letteralmente “terapia doppia”, per indicare un approccio multidisciplinare che preveda due professionisti, medico e psicologo, effettuare l’accoglienza… Continue reading La Double Therapy al Centro Attiva: cos’è, come funziona e perché è utile per il paziente
MONDIALI DI CALCIO 2018 E MOTIVAZIONE A VINCERE – Cosa si intende per “flow” e come influisce sulle prestazioni
Un articolo della dott.ssa Marica Vignozzi in collaborazione con Centro Medico Attiva e il Resto del Carlino https://www.ilrestodelcarlino.it/pubbliredazionali/mondiali-di-calcio-2018-e-la-motivazione-a-vincere-1.4020356 Il 2018 ci ha portato in Russia con un evento di portata mondiale emozionandoci e facendoci appassionare a squadre e calciatori di tante nazioni diverse, che si contendono un titolo davvero importante. Proprio questo grande evento sportivo,… Continue reading MONDIALI DI CALCIO 2018 E MOTIVAZIONE A VINCERE – Cosa si intende per “flow” e come influisce sulle prestazioni
I pensieri guidano le nostri azioni – Citazione da “La mente che mente” di Osho
Siamo ciò che pensiamo. Tutto ciò che siamo sorge con i nostri pensieri. Con i nostri pensieri formiamo il mondo. Questa è una frase riportata da Osho nel libro “La mente che mente” dove commenta e spiega uno dei testi più famosi del Buddha, il Dhammapada o “Sentiero della legge”. I pensieri hanno davvero questo… Continue reading I pensieri guidano le nostri azioni – Citazione da “La mente che mente” di Osho
Il “qui ed ora”: un esempio pratico nell’ arte dell’ IKIGAI
Che cos'è l' IKIGAI? Per scoprirlo non serve volare in Giappone: tutti hanno un IKIGAI, ma non sempre ne sono consapevoli. E' quella forza che spinge ad alzarsi la mattina e dà l' entusiasmo per affrontare la giornata. E' la soddisfazione che si prova nel compiere gesti semplici e naturali, e scoprirli preziosi per se… Continue reading Il “qui ed ora”: un esempio pratico nell’ arte dell’ IKIGAI
