Ecco di cosa abbiamo parlato: • Relazioni sane e "tossiche": 1️⃣ L’importanza di avere buona relazioni in questo periodo 2️⃣ Che cosa sono le relazioni tossiche 3️⃣ Come si comporta un “narcisista” e perché ne veniamo attirati • Autostima e dipendenza affettiva: 1️⃣ Che cosa significa dipendenza affettiva 2️⃣ Perché è importante imparare a volersi… Continua a leggere Parliamo di relazioni, linguaggio e assertività
▶️ Il FLOW (Csikszentmihalyi, 1975) è uno stato psicologico soggettivo di massima positività e gratificazione, che può essere vissuto durante lo svolgimento di un’attività nella quale siamo completamente immersi e coinvolti. • 💢 Essere in FLOW produce una sensazione di benessere che crea in noi un'attivazione ottimale che consente di raggiungere i propri obiettivi e… Continua a leggere Il FLOW: essere motivati e coinvolti in quello che facciamo.
▶️ Per affrontare al meglio questo periodo si rivela fondamentale, più del solito, prendersi cura di sé, della nostre emozioni e delle nostre relazioni. . 💢 0'43'' - Riflessioni e consigli sulla gestione emotiva . 💢 2'36'' - Riflessioni e consigli sulle relazioni . 🌱 Tutto ciò che facciamo oggi rappresenta un seme che crescendo… Continua a leggere Emozioni e relazioni al tempo del coronavirus
➡️ Il pensiero positivo è un allenamento mentale tramite cui posso ottenere un maggiore controllo sui pensieri. . 💢Dato che i pensieri sono materia viva e creativa, sono modificabili e, soprattutto, allenabili‼️ . 💢Nel video vi mostro un semplice esercizio che ha lo scopo di far emergere i pensieri negativi quotidiani e di individuare dei… Continua a leggere Il Pensiero Positivo
🔴 Ogni obiettivo per realizzarsi ha bisogno di un po’ di pianificazione: è difficile fare qualcosa se non ho chiaro come e quando farla. . 💢Nel video vi mostro una piccola tecnica che prevede lo scrivere una lista di obiettivi e trovare per ciascuno le tappe per la loro realizzazione. . Spesso, la parte difficile… Continua a leggere Raggiungere gli obiettivi
Siamo vicini al giorno di Natale e, come sappiamo, questo periodo ha tanti aspetti positivi: possiamo sentirci più altruisti, più socievoli, a volte, anche più felici. Ma questo periodo, ricco di festività può avere anche qualche aspetto negativo a cui prestare attenzione. In questo video vi parliamo, in particolare, di alimentazione e di una sindrome… Continua a leggere MEDICINA E PSICOLOGIA A NATALE
estratto del video "TUTTO QUELLO CHE VUOI SAPERE SULLO STRESS" Qui cerco di spiegare qualcosa in più sullo stress: la differenza tra lo stress positivo (eustress) e quello negativo (distress). La nostra attivazione non è tutta uguale ed è solo sapendola gestire che possiamo vivere con più benessere.
Un nostro articolo in collaborazione con Centro Medico Attiva e il Resto del Carlino https://www.ilrestodelcarlino.it/pubbliredazionali/la-double-therapy-al-centro-attiva-cos-%C3%A8-come-funziona-e-perch%C3%A9-%C3%A8-utile-per-il-paziente-1.4193869 La “Double Therapy” è una delle attività professionali svolte all’interno del Centro Medico Attiva dal medico osteopata Dr.ssa Silayan Erfe Delayon e dalla psicologa Dott.ssa Marica Vignozzi. Abbiamo coniato questo termine, tradotto letteralmente “terapia doppia”, per indicare un approccio multidisciplinare che preveda due professionisti, medico e psicologo, effettuare l’accoglienza… Continua a leggere La Double Therapy al Centro Attiva: cos’è, come funziona e perché è utile per il paziente
Un articolo della dott.ssa Marica Vignozzi in collaborazione con Centro Medico Attiva e il Resto del Carlino https://www.ilrestodelcarlino.it/pubbliredazionali/mondiali-di-calcio-2018-e-la-motivazione-a-vincere-1.4020356 Il 2018 ci ha portato in Russia con un evento di portata mondiale emozionandoci e facendoci appassionare a squadre e calciatori di tante nazioni diverse, che si contendono un titolo davvero importante. Proprio questo grande evento sportivo,… Continua a leggere MONDIALI DI CALCIO 2018 E MOTIVAZIONE A VINCERE – Cosa si intende per “flow” e come influisce sulle prestazioni
Siamo ciò che pensiamo. Tutto ciò che siamo sorge con i nostri pensieri. Con i nostri pensieri formiamo il mondo. Questa è una frase riportata da Osho nel libro “La mente che mente” dove commenta e spiega uno dei testi più famosi del Buddha, il Dhammapada o “Sentiero della legge”. I pensieri hanno davvero questo… Continua a leggere I pensieri guidano le nostri azioni – Citazione da “La mente che mente” di Osho
BENESSERE E PERFORMANCE 