RELAZIONI

Cosa significa essere emotivamente intelligenti?

L’intelligenza emotiva determina la nostra potenzialità di apprendere le capacità pratiche basate sui suoi cinque elementi: consapevolezza e padronanza di sé, motivazione, empatia e abilità nelle relazioni interpersonali. - Daniel Goleman Da sempre l'intelligenza è un costrutto estremamente affascinante e sono molti gli studi che hanno cercato di capire quale sia il modo migliore per… Continua a leggere Cosa significa essere emotivamente intelligenti?

BENESSERE

Un tempo di qualità

Quando un uomo siede vicino ad una ragazza carina per un’ora, sembra che sia passato un minuto. Ma fatelo sedere su una stufa accesa per un minuto e gli sembrerà più lungo di qualsiasi ora. Questa è la relatività. - Albert Einstein Lo sappiamo, ci sono momenti in cui il tempo vola piacevolmente, altri dove sembra non passare mai, molti altri ancora dove sembra di non averne mai abbastanza per sbrigare tutto, e così via. Come dice Einstein, la relatività è proprio questo.

PERFORMANCE

Come si raggiungono gli obiettivi?

“La disciplina è il ponte tra l’obiettivo è il risultato.”- Jim Rohn La disciplina è la dote di riuscire a portare a termine sia quello che ci piace fare che quello che non ci piace qualora sia necessario a raggiungere uno scopo. Essere disciplinati significa dominare i propri istinti, impulsi, a volte anche desideri, perseguendo con sforzo e sacrificio una meta prefissata. Essa ha un connotato positivo qualora si trasformi in una spinta verso un risultato auspicabile per sé stessi e per gli altri ma, estremizzata, nasconde lati negativi: può favorire la sottomissione e l'annullamento del senso critico conducendo a portare a termine qualcosa non perché si vuole davvero ma semplicemente perché va fatto.

PERFORMANCE

Come si recupera la motivazione?

“Non arrenderti. Rischieresti di farlo un’ora prima del miracolo.”- Proverbio Indiano La motivazione ha un ruolo fondamentale nella nostra vita: è l'energia che ci orienta al cambiamento, ci spinge a raggiungere nuovi risultati, ci stimola a trovare nuove strategie e ci permette di ottenere soddisfazione e miglioramento personale. Può essere definita come l'insieme dei fattori che… Continua a leggere Come si recupera la motivazione?

PERFORMANCE

Quando lo stress aiuta la performance?

Pace interiore è quando ciò che pensi, ciò che dici e ciò che fai, sono in perfetta armonia.Mahatma Gandhi Come ci insegna un grande maestro come Gandhi, per essere in pace con sé stessi è necessario trovare un equilibrio tra i nostri movimenti interni e ciò che esprimiamo all'esterno. Questo significa anche essere pienamente nel… Continua a leggere Quando lo stress aiuta la performance?

PERFORMANCE

Cosa può facilitare la libera espressione?

La libertà comporta responsabilità: ecco perché molti la temono.George Bernard Shaw Partiamo dalla sua definizione, per libertà di espressione si intende il diritto fondamentale di esprimere e diffondere liberamente ciò si pensa in qualsiasi forma, artistica, scritta o parlata. Nella citazione del regista Shaw viene evidenziato quanto, sebbene sembri un paradosso, non sia così semplice essere liberi.… Continua a leggere Cosa può facilitare la libera espressione?

BENESSERE

Pratichiamo l’ amor proprio

Quando ho cominciato ad amarmi davvero, mi sono liberato di tutto ciò che non mi faceva bene: cibi, persone, cose, situazioni e da tutto ciò che mi tirava verso il basso allontanandomi da me stesso. All’inizio lo chiamavo sano egoismo, ma oggi so che questo è amore di sé.Charlie Chaplin Conosci il significato di amor proprio? Che… Continua a leggere Pratichiamo l’ amor proprio

RELAZIONI

Parliamo di relazioni, linguaggio e assertività

Ecco di cosa abbiamo parlato: • Relazioni sane e "tossiche": 1️⃣ L’importanza di avere buona relazioni in questo periodo 2️⃣ Che cosa sono le relazioni tossiche 3️⃣ Come si comporta un “narcisista” e perché ne veniamo attirati • Autostima e dipendenza affettiva: 1️⃣ Che cosa significa dipendenza affettiva 2️⃣ Perché è importante imparare a volersi… Continua a leggere Parliamo di relazioni, linguaggio e assertività

PERFORMANCE

Il FLOW: essere motivati e coinvolti in quello che facciamo.

▶️ Il FLOW (Csikszentmihalyi, 1975) è uno stato psicologico soggettivo di massima positività e gratificazione, che può essere vissuto durante lo svolgimento di un’attività nella quale siamo completamente immersi e coinvolti. • 💢 Essere in FLOW produce una sensazione di benessere che crea in noi un'attivazione ottimale che consente di raggiungere i propri obiettivi e… Continua a leggere Il FLOW: essere motivati e coinvolti in quello che facciamo.