PERFORMANCE

Quando lo stress aiuta la performance?

Pace interiore è quando ciò che pensi, ciò che dici e ciò che fai, sono in perfetta armonia.Mahatma Gandhi Come ci insegna un grande maestro come Gandhi, per essere in pace con sé stessi è necessario trovare un equilibrio tra i nostri movimenti interni e ciò che esprimiamo all'esterno. Questo significa anche essere pienamente nel… Continua a leggere Quando lo stress aiuta la performance?

PERFORMANCE

Cosa può facilitare la libera espressione?

La libertà comporta responsabilità: ecco perché molti la temono.George Bernard Shaw Partiamo dalla sua definizione, per libertà di espressione si intende il diritto fondamentale di esprimere e diffondere liberamente ciò si pensa in qualsiasi forma, artistica, scritta o parlata. Nella citazione del regista Shaw viene evidenziato quanto, sebbene sembri un paradosso, non sia così semplice essere liberi.… Continua a leggere Cosa può facilitare la libera espressione?

BENESSERE

Pratichiamo l’ amor proprio

Quando ho cominciato ad amarmi davvero, mi sono liberato di tutto ciò che non mi faceva bene: cibi, persone, cose, situazioni e da tutto ciò che mi tirava verso il basso allontanandomi da me stesso. All’inizio lo chiamavo sano egoismo, ma oggi so che questo è amore di sé.Charlie Chaplin Conosci il significato di amor proprio? Che… Continua a leggere Pratichiamo l’ amor proprio

RELAZIONI

Parliamo di relazioni, linguaggio e assertività

Ecco di cosa abbiamo parlato: • Relazioni sane e "tossiche": 1️⃣ L’importanza di avere buona relazioni in questo periodo 2️⃣ Che cosa sono le relazioni tossiche 3️⃣ Come si comporta un “narcisista” e perché ne veniamo attirati • Autostima e dipendenza affettiva: 1️⃣ Che cosa significa dipendenza affettiva 2️⃣ Perché è importante imparare a volersi… Continua a leggere Parliamo di relazioni, linguaggio e assertività

PERFORMANCE

Il FLOW: essere motivati e coinvolti in quello che facciamo.

▶️ Il FLOW (Csikszentmihalyi, 1975) è uno stato psicologico soggettivo di massima positività e gratificazione, che può essere vissuto durante lo svolgimento di un’attività nella quale siamo completamente immersi e coinvolti. • 💢 Essere in FLOW produce una sensazione di benessere che crea in noi un'attivazione ottimale che consente di raggiungere i propri obiettivi e… Continua a leggere Il FLOW: essere motivati e coinvolti in quello che facciamo.

BENESSERE

Emozioni e relazioni al tempo del coronavirus

▶️ Per affrontare al meglio questo periodo si rivela fondamentale, più del solito, prendersi cura di sé, della nostre emozioni e delle nostre relazioni. . 💢 0'43'' - Riflessioni e consigli sulla gestione emotiva . 💢 2'36'' - Riflessioni e consigli sulle relazioni . 🌱 Tutto ciò che facciamo oggi rappresenta un seme che crescendo… Continua a leggere Emozioni e relazioni al tempo del coronavirus

BENESSERE

MEDICINA E PSICOLOGIA A NATALE

Siamo vicini al giorno di Natale e, come sappiamo, questo periodo ha tanti aspetti positivi: possiamo sentirci più altruisti, più socievoli, a volte, anche più felici. Ma questo periodo, ricco di festività può avere anche qualche aspetto negativo a cui prestare attenzione. In questo video vi parliamo, in particolare, di alimentazione e di una sindrome… Continua a leggere MEDICINA E PSICOLOGIA A NATALE