Autore: marica_freemindinfreebody

BENESSERE

La Double Therapy al Centro Attiva: cos’è, come funziona e perché è utile per il paziente

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Un nostro articolo in collaborazione con Centro Medico Attiva e il Resto del Carlino https://www.ilrestodelcarlino.it/pubbliredazionali/la-double-therapy-al-centro-attiva-cos-%C3%A8-come-funziona-e-perch%C3%A9-%C3%A8-utile-per-il-paziente-1.4193869 La “Double Therapy” è una delle attività professionali svolte all’interno del Centro Medico Attiva dal medico osteopata Dr.ssa Silayan Erfe Delayon e dalla psicologa Dott.ssa Marica Vignozzi. Abbiamo coniato questo termine, tradotto letteralmente “terapia doppia”, per indicare un approccio multidisciplinare che preveda due professionisti, medico e psicologo, effettuare l’accoglienza… Continue reading La Double Therapy al Centro Attiva: cos’è, come funziona e perché è utile per il paziente

PERFORMANCE

MONDIALI DI CALCIO 2018 E MOTIVAZIONE A VINCERE – Cosa si intende per “flow” e come influisce sulle prestazioni

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Un articolo della dott.ssa Marica Vignozzi in collaborazione con Centro Medico Attiva e il Resto del Carlino https://www.ilrestodelcarlino.it/pubbliredazionali/mondiali-di-calcio-2018-e-la-motivazione-a-vincere-1.4020356 Il 2018 ci ha portato in Russia con un evento di portata mondiale emozionandoci e facendoci appassionare a squadre e calciatori di tante nazioni diverse, che si contendono un titolo davvero importante. Proprio questo grande evento sportivo,… Continue reading MONDIALI DI CALCIO 2018 E MOTIVAZIONE A VINCERE – Cosa si intende per “flow” e come influisce sulle prestazioni

EXPERIENCE

I pensieri guidano le nostri azioni – Citazione da “La mente che mente” di Osho

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Siamo ciò che pensiamo. Tutto ciò che siamo sorge con i nostri pensieri. Con i nostri pensieri formiamo il mondo. Questa è una frase riportata da Osho nel libro “La mente che mente” dove commenta e spiega uno dei testi più famosi del Buddha, il Dhammapada o “Sentiero della legge”. I pensieri hanno davvero questo… Continue reading I pensieri guidano le nostri azioni – Citazione da “La mente che mente” di Osho

EXPERIENCE

Il “qui ed ora”: un esempio pratico nell’ arte dell’ IKIGAI

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Che cos'è l' IKIGAI? Per scoprirlo non serve volare in Giappone: tutti hanno un IKIGAI, ma non sempre ne sono consapevoli. E' quella forza che spinge ad alzarsi la mattina e dà l' entusiasmo per affrontare la giornata.  E' la soddisfazione che si prova nel compiere gesti semplici e naturali, e scoprirli preziosi per se… Continue reading Il “qui ed ora”: un esempio pratico nell’ arte dell’ IKIGAI

EXPERIENCE

Prendersi cura della propria mente: essere sempre stressati non deve diventare un’abitudine!

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Il fine-settimana scorso abbiamo partecipato a un seminario residenziale di meditazione e yoga organizzato da un’associazione bolognese con cui siamo a stretto contatto lavorativo, Padma Sadhana. L’evento si è svolto a Fanano in una location perfetta e immersa nella natura a due passi dal sentiero che porta sulla Via degli Dei. Sono stati tre giorni… Continue reading Prendersi cura della propria mente: essere sempre stressati non deve diventare un’abitudine!

BENESSERE

Lo STRETCHING muscolare è molto importante, allora perché ci “stressa” farlo?

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Sapevate che le fibre muscolari hanno una lunghezza ideale alla quale sviluppano il massimo dell' efficacia? Se allungati in modo patologico (es. stiramento muscolare) o accorciati in modo patologico (es. contrattura muscolare, crampi muscolari) non sono in grado di svolgere un lavoro ottimale. Ma procediamo, come al solito, con ordine, dando qualche informazione in più… Continue reading Lo STRETCHING muscolare è molto importante, allora perché ci “stressa” farlo?

BENESSERE

Star bene nel proprio corpo: psicologia e alimentazione.

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Il presente articolo mira a fare chiarezza in relazione alla figura dello psicologo esperto in alimentazione poichè, in quanto professione dalle molte sfaccettature, necessita di essere approfondita per meglio comprendere le aree di cui si occupa. Infatti, in relazione a bisogni sociali emergenti anche la psicologia subisce dei cambiamenti e tenta di venire incontro a… Continue reading Star bene nel proprio corpo: psicologia e alimentazione.

PERFORMANCE

Essere in Flow: quando lo stress diventa positivo e le sfide non fanno paura.. o non annoiano.

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Quante volte nel corso di periodi di vita, più o meno impegnativi, capita dire cose tipo: "che stress!", "sono troppo stressato, ho bisogno di ferie!", "che periodo stressante!" ecc.. ma che cos'è davvero lo stress? Una definizione che rende bene l'idea è questa: "Lo stress è come una spezia: nella giusta proporzione esalta il sapore… Continue reading Essere in Flow: quando lo stress diventa positivo e le sfide non fanno paura.. o non annoiano.

BENESSERE

CICATRICI che influenzano la POSTURA: non è fantascienza!

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Moltissime persone hanno cicatrici più o meno evidenti, più o meno estese, dovute a traumi od interventi chirurgici. Ma quanti se ne prendono effettivamente cura? Quanti invece se ne prendono cura solo se, tali cicatrici, influiscono sulla aspetto estetico? Vediamo insieme il perché bisognerebbe occuparsi (e non preoccuparsi!) di tutte le cicatrici anche se nascoste,… Continue reading CICATRICI che influenzano la POSTURA: non è fantascienza!