BENESSERE

Pratichiamo l’ amor proprio

Quando ho cominciato ad amarmi davvero, mi sono liberato di tutto ciò che non mi faceva bene: cibi, persone, cose, situazioni e da tutto ciò che mi tirava verso il basso allontanandomi da me stesso. All’inizio lo chiamavo sano egoismo, ma oggi so che questo è amore di sé.

Charlie Chaplin

Conosci il significato di amor proprio? Che cos’é esattamente e soprattutto come si pratica?

Nella citazione che ho scelto viene descritta molto bene la sua capacità di allontanarci da cose o situazioni che non ci fanno stare bene. In questo senso, l’amore verso noi stessi passa attraverso il riconoscimento di cosa non ci fa stare bene per avvicinarci verso ciò che è buono per noi. Sembra facile a dirsi ma a volte non è così non è vero?

Certo, perché fare questo passaggio comporta la consapevolezza e conoscenza di sé stessi, la capacità di gestirsi e, se necessario, orientarci al cambiamento. E tutto questo ovviamente complica le cose.

Ma possiamo fare piccole azioni quotidiane che possano darci benessere proprio come faremmo per prenderci cura di una persona a noi cara. A questo link puoi trovare un video con alcuni consigli.

Esercizio: Prova ad aumentare l’amore verso te stess*.

  1. Mettiti in un posto tranquillo e chiudi gli occhi.
  2. Prova a sentire di che cosa avresti bisogno in questo momento. Appare una parola, un’immagine o una situazione da risolvere?
  3. Sai cosa ti servirebbe per stare bene?
  4. Puoi fare questa cosa o puoi fare un piccolo passo affinché ciò avvenga?
  5. Apri gli occhi e prova ad avvicinarti a ciò che è buono per te.

Buon inizio di primavera ❤

Rispondi

Inserisci i tuoi dati qui sotto o clicca su un'icona per effettuare l'accesso:

Logo di WordPress.com

Stai commentando usando il tuo account WordPress.com. Chiudi sessione /  Modifica )

Foto Twitter

Stai commentando usando il tuo account Twitter. Chiudi sessione /  Modifica )

Foto di Facebook

Stai commentando usando il tuo account Facebook. Chiudi sessione /  Modifica )

Connessione a %s...