BENESSERE

Lo STRETCHING muscolare è molto importante, allora perché ci “stressa” farlo?

Sapevate che le fibre muscolari hanno una lunghezza ideale alla quale sviluppano il massimo dell' efficacia? Se allungati in modo patologico (es. stiramento muscolare) o accorciati in modo patologico (es. contrattura muscolare, crampi muscolari) non sono in grado di svolgere un lavoro ottimale. Ma procediamo, come al solito, con ordine, dando qualche informazione in più… Continua a leggere Lo STRETCHING muscolare è molto importante, allora perché ci “stressa” farlo?

BENESSERE

Star bene nel proprio corpo: psicologia e alimentazione.

Il presente articolo mira a fare chiarezza in relazione alla figura dello psicologo esperto in alimentazione poichè, in quanto professione dalle molte sfaccettature, necessita di essere approfondita per meglio comprendere le aree di cui si occupa. Infatti, in relazione a bisogni sociali emergenti anche la psicologia subisce dei cambiamenti e tenta di venire incontro a… Continua a leggere Star bene nel proprio corpo: psicologia e alimentazione.

PERFORMANCE

Essere in Flow: quando lo stress diventa positivo e le sfide non fanno paura.. o non annoiano.

Quante volte nel corso di periodi di vita, più o meno impegnativi, capita dire cose tipo: "che stress!", "sono troppo stressato, ho bisogno di ferie!", "che periodo stressante!" ecc.. ma che cos'è davvero lo stress? Una definizione che rende bene l'idea è questa: "Lo stress è come una spezia: nella giusta proporzione esalta il sapore… Continua a leggere Essere in Flow: quando lo stress diventa positivo e le sfide non fanno paura.. o non annoiano.

BENESSERE

CICATRICI che influenzano la POSTURA: non è fantascienza!

Moltissime persone hanno cicatrici più o meno evidenti, più o meno estese, dovute a traumi od interventi chirurgici. Ma quanti se ne prendono effettivamente cura? Quanti invece se ne prendono cura solo se, tali cicatrici, influiscono sulla aspetto estetico? Vediamo insieme il perché bisognerebbe occuparsi (e non preoccuparsi!) di tutte le cicatrici anche se nascoste,… Continua a leggere CICATRICI che influenzano la POSTURA: non è fantascienza!